Мениск жаракатытизе жаракаттарынын эң кеңири тараган түрлөрүнүн бири, жаштарда көбүрөөк кездешет жана аялдарга караганда эркектерде көбүрөөк кездешет.
Мениск – бул эки негизги сөөктүн ортосунда жайгашкан, ийкемдүү кемирчектен турган С формасындагы жумшак түзүлүштизе муунуМениск муун кемирчегинин соккудан жабыркашынын алдын алуу үчүн жаздыкча катары кызмат кылат. Мениск жаракаттары травмадан же дегенерациядан улам келип чыгышы мүмкүн.Мениск жаракатыОор травмадан улам пайда болгон жамбаш байламталарынын жаракаты, кайчылаш байламталардын жаракаты, муун капсуласынын жаракаты, кемирчектин бетинин жаракаты ж.б. сыяктуу тизенин жумшак ткандарынын жаракаты менен татаалдашып кетиши мүмкүн жана көп учурда жаракаттан кийинки шишиктин себеби болуп саналат.
Менискалдык жаракаттар көбүнчө кайсы учурда пайда болушу мүмкүнтизе муунуайлануу менен коштолгон бүгүүдөн созулууга өтөт. Менисктин эң көп кездешкен жаракаты - медиалдык мениск, эң көп кездешкени - менисктин арткы мүйүзүнүн жаракаты, ал эми эң көп кездешкени - узунунан айрылуу. Жыртылуунун узундугу, тереңдиги жана жайгашкан жери менисктин арткы бурчу менен сан жана тибиалдык кондиланын ортосундагы байланышка көз каранды. Менисктин тубаса аномалиялары, айрыкча каптал дискоиддик кемирчек, дегенерацияга же бузулууга алып келиши мүмкүн. Муундардын тубаса бошоңдугу жана башка ички оорулар да менисктин жабыркашы коркунучун жогорулатышы мүмкүн.
Чоң сөөктүн муун бетинде төмөнкүлөр бармедиалдык жана каптал мениск сымал сөөктөрмениск деп аталат, чети калыңыраак жана муун капсуласы менен тыгыз байланышкан, ал эми борборунда ичке, ал эми эркин жайгашкан. Медалдык мениск "С" формасында, алдыңкы мүйүз алдыңкы кайчылаш байламтага, арткы мүйүз болсо ... ортосунда жайгашкан.тиштин булчуңуаралык мениск жана арткы кайчылаш байламталардын бекитүүчү чекити, ал эми анын сырткы четинин ортосу медиалдык коллатералдык байламта менен тыгыз байланышкан. Каптал мениск "O" формасында, анын алдыңкы мүйүзү алдыңкы кайчылаш байламталардын бекитүүчү чекитине, арткы мүйүзү арткы мүйүздүн алдыңкы медиалдык менискке, анын сырткы чети каптал коллатералдык байламтага туташкан эмес жана анын кыймыл диапазону медиалдык менискиникинен аз. чоң. Мениск тизе муунунун кыймылы менен белгилүү бир деңгээлде кыймылдай алат. Мениск тизе чоюлганда алдыга жылат, ал эми тизе бүгүлгөндө артка жылат. Мениск - бул өзү кан менен камсыз болбогон фиброкемирчек жана анын азыктануусу негизинен синовиалдык суюктуктан келет. Синовийден муун капсуласына туташкан перифериялык бөлүк гана кан менен камсыз болот.
Ошондуктан, четки бөлүгү жабыркагандан кийин өзүн-өзү калыбына келтирүүдөн тышкары, мениск алынып салынгандан кийин менискти өз алдынча калыбына келтирүү мүмкүн эмес. Мениск алынып салынгандан кийин, синовийден фиброкемирчектүү, ичке жана кууш менискти калыбына келтирүүгө болот. Кадимки мениск тибия кондилинин чөгүшүн күчөтүп, сан сөөгүнүн ички жана сырткы кондилдерин жумшартып, муундун туруктуулугун жана буфердик шокту жогорулатат.
Менисктин жаракат алуу себептерин болжол менен эки категорияга бөлүүгө болот, бири травмадан, экинчиси дегенеративдик өзгөрүүлөрдөн келип чыгат. Биринчиси көбүнчө курч жаракаттан улам тизеге күч келтирет. Тизе мууну бүгүлгөндө, ал күчтүү вальгус же варус, ички айлануу же тышкы айлануу жасайт. Менисктин үстүнкү бети сан сөөгүнүн кондиласы менен көбүрөөк кыймылдайт, ал эми айлануу сүрүлүү кесүү күчү астыңкы бет менен тибиалдык платонун ортосунда пайда болот. Күтүүсүз кыймылдардын күчү абдан чоң, ал эми айлануу жана кысуу күчү менисктин кыймылынын уруксат берилген диапазонунан ашып кеткенде, менискке зыян келтириши мүмкүн. Дегенеративдик өзгөрүүлөрдөн келип чыккан мениск жаракатында курч жаракаттын айкын тарыхы болбошу мүмкүн. Бул, адатта, жарым отуруп же отуруп иштөө зарылдыгынан жана тизени көпкө чейин кайталап бүгүү, айландыруу жана узартуудан улам болот. Мениск кайра-кайра кысылып, эскирип, айрылууга алып келет.
Алдын алуу:
Каптал мениск каптал коллатералдык байламтага туташпагандыктан, кыймыл диапазону медиалдык менискке караганда көбүрөөк. Мындан тышкары, каптал мениск көбүнчө тубаса дискоиддик деформацияларга ээ, алар тубаса дискоиддик мениск деп аталат. Ошондуктан, жабыркоо ыктымалдыгы жогору.
Мениск жаракаттарытоп оюнчуларында, шахтерлордо жана жүк ташуучуларда көбүрөөк кездешет. Тизе мууну толугу менен чоюлганда, медиалдык жана каптал коллатералдык байламталар чыңалып, муун туруктуу болуп, менисктин жаракат алуу ыктымалдыгы азыраак болот. Аяк-колго салмак түшкөндө, бут бекитилгенде жана тизе мууну жарым бүгүлгөн абалда болгондо, мениск артка жылат.
Мениск жаракатынын алдын алуу үчүн, негизинен, күнүмдүк жашоодо тизе муунунун жаракатына көңүл буруу, көнүгүү алдында жылынуу, муунга толук көнүгүү жасоо жана көнүгүү учурунда спорттук жаракаттардан качуу керек. Улгайган адамдарга дененин координациясынын жана булчуң байламталарынын ийкемдүүлүгүнүн төмөндөшүнөн улам баскетбол, футбол, регби сыяктуу оор тирешүү спорт түрлөрү менен машыгууну азайтуу сунушталат. Эгерде сиз оор тирешүү спорт түрлөрү менен машыгууга туура келсе, анда эмне кыла аларыңызга көңүл буруп, оор кыймылдарды, айрыкча тизе бүгүү жана бурулуу кыймылдарын жасоодон алыс болушуңуз керек. Көнүгүү жасагандан кийин, жалпысынан эс алууга жакшы көңүл буруп, эс алууга көңүл буруп, чарчоодон жана суук тийүүдөн алыс болушуңуз керек.
Ошондой эле, тизе муунунун туруктуулугун чыңдоо жана тизе менискинин жабыркашы коркунучун азайтуу үчүн тизе муунунун айланасындагы булчуңдарды машыктырсаңыз болот. Мындан тышкары, бейтаптар ден-соолукка пайдалуу тамактанууга көңүл буруп, көбүрөөк жашыл жашылчаларды жана белокко жана кальцийге бай азыктарды жеп, майларды азайтып, арыкташы керек, анткени ашыкча салмак көтөрүү тизе муунунун туруктуулугун төмөндөтөт.
Жарыяланган убактысы: 2022-жылдын 13-октябры
