Бүгүн мен сизге буттун сыныгынан кийин кантип машыгууга катышам. Буттун сыныгы үчүн ортопедиялыкDistal Tibia бекитүү плитасыимплантацияланган, ал эми операциядан кийин калыбына келтирүү боюнча тренинг талап кылынат. Ар кандай көнүгүү мезгилдери үчүн, бул жерде буттун сыныгынан кийин калыбына келтирүү көнүгүүлөрүнүн кыскача баяндамасы.
Биринчи кезекте, астыңкы учу адам денесинин арыктоочу бөлүгү, ал эми жарака операциясынын алгачкы баскычында, анткени жөнөкөй төмөнкү астыңкы бөлүгүОртопеддик сөөк плитасыБургулдар адам денесинин салмагынын арыктай алышпайт, жалпысынан, экинчисинин ортопедиялык хирургиясынын алгачкы баскычында, биз жер үстүндө жылып отурууну сунуш кылбайбыз. Жерге түшүү үчүн, ден-соолугу чың болуп, жерге түшүү үчүн балдактарды колдонуңуз. Башкача айтканда, сиз операциядан кийин биринчи айдан кийин, сиз калыбына келтирүү көнүгүүлөрүн жасагыңыз келсе, анда сиз керебетте калыбына келтирүү көнүгүүлөрүн жасашыңыз керек. Сунуш кылынган кыймылдар, негизинен, төмөнкү буттарды 4 ар кандай багытта колдонот. Төмөнкү дененин 4 багытта булчуң күчү.
Биринчиси - түз бутту көтөрүү, аны төшөктө жасала турган түз буту көтөрүлө турган тегиз көтөрүлө турган. Бул аракет булчуңдарды буттун маңдайында машыктыра алат.
Экинчи аракет бутакты жыл бою көтөрө алат, ал керебеттин капталына жатып, аны көтөрө алат. Бул аракет буттун сыртындагы булчуңдарды машыктыра алат.
Үчүнчү иш-аракет - буттарыңызды жаздык менен сындырып, же буттарыңызды ичине көтөрүү. Бул иш-аракет сиздин ичиңиздеги булчуңдарды буттарыңыздын ичинде машыктыра алат.
Төртүнчү иш - бутту ылдый басуу же ашказаныңызга жатып, буттарын басуу же арткы бетине көтөрүү. Бул көнүгүү буттун арткы булчуңдарын иштейт.
Дагы бир аракет - бул анкле насосу, ал ийилип, ийилгенАнклкеребетте жатып. Бул аракет эң негизги иш-аракет. Бир жагынан, ал булчуңдарды жана экинчи жагынан, ал шишикти азайтууга жардам берет.
Албетте, төмөнкү экстремалдык сыныктын сыныгынан кийин кыймылдын чөйрөсүн жүзөгө ашыруу өтө маанилүү. Кыймылдын диапазону, айрыкча, бир айдын ичинде кадимки диапазонго жетиши керек экендигин талап кылабызтизе биргелешкен.
Экинчиден, сиз акырындык менен жерден чыгып, жарым-жартылай салмагын жайып, жыпар жыттуу зат баса аласыз, бирок сындырып, экинчи айда сындыра баштады, бирок бул жагдай ушул учурда бул жагдай ушул учурда. Салмакты толугу менен көтөрбөөгө аракет кылыңыз. Эрте арыктоо оңой эле сыныктын ордун басууга алып келиши мүмкүн, ал тургай жаракынИчки фигура имплант плитасы. Албетте, мурунку калыбына келтирүү көнүгүүлөрү улантылууда.
Үчүнчүдөн, операциядан үч ай өткөндөн кийин, сиз акырындык менен арыктай аласыз. Сынактын айыгып кетишин текшерүү үчүн операциядан үч ай өткөндөн кийин, бир айдан үч ай өткөндөн кийин, сиз рентгенге үч айдан кийин алышыңыз керек. Жалпысынан, жарака операциядан үч ай өткөндөн кийин айыгып кетти. Азыркы учурда, акырындык менен майдалап ыргытып, толук салмак менен баса баштасаңыз болот. Мурунку калыбына келтирүү көнүгүүлөрү дагы деле уланууга болот. Кыскача айтканда, сиз жараксыз операциядан үйгө барганда, сиз бир жагынан эс алып, экинчи жагынан калыбына келтирүү көнүгүүсү. Эрте калыбына келтирүү көнүгүүсү операциядан кийинки калыбына келтирүү үчүн өтө маанилүү.
Пост убактысы: Сентябрь-02-2022
